ngửi bông hoa và thổi nến

Kỹ thuật hít thở là một công cụ quan trọng trong việc điều chỉnh cảm xúc (emotion regulation), giúp trẻ nhận diện và quản lý những cảm giác mạnh mẽ như tức giận, buồn bã hoặc lo lắng trước khi thực hiện hành động,. Bằng cách học cách hít thở sâu, trẻ có thể làm dịu hệ thống thần kinh và có thêm...