giấc ngủ

  1. Trang Dimple

    Giấc ngủ ảnh hưởng như thế nào đến khả năng đào thải chất thải của não?

    Theo Eric Topol trong cuốn sách Super Agers và bản tin Ground Truths, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng như một "máy rửa bát" giúp làm sạch các chất thải tích tụ trong não bộ mỗi đêm. Cơ chế này được thực hiện thông qua hệ thống glymphatic, một mạng lưới đường ống sinh học giúp dẫn lưu các chất...
    • Trang Dimple
    • Chủ đề
    • giấc ngủ hệ quả của việc thiếu ngủ hệ thống glymphatic sự suy giảm do tuổi tác
    • Trả lời: 1
    • Diễn đàn: Y TẾ
  2. Ngọc Suka

    Giấc ngủ của con - đánh dấu sự phát triển về trí, thể, mĩ

    Bé nhà bạn bao nhiêu tuổi? Con đi ngủ tối lúc mấy giờ? Và thức dậy vào sáng hôm sau lúc mấy giờ? Có khi nào bạn gặp khó khăn trong việc giục giã con đi ngủ mỗi đêm? Hay cảm thấy bất lực mỗi sáng phải gọi con thức giấc? Buổi sáng bạn thong dong hay quàng chân lên cổ chạy mà vẫn muộn? Đã bao giờ...
  3. rubi_mos2002

    Tạo ra một môi trường thân thiện cho giấc ngủ trong phòng ngủ của bạn

    Không có căn phòng nào trong nhà mà chúng ta dành nhiều thời gian hơn phòng ngủ. Tôi nghĩ đó là phòng quan trọng nhất trong nhà. The National Sleep Foundation vừa công bố những kết quả của “Bedroom Poll,” đầy thông tin về những khía cạnh nào của phòng ngủ ảnh hưởng như thế nào đến giấc ngủ. Cuộc...
Top