ăn bao nhiêu quả vải một ngày

Mỗi ngày chỉ nên ăn 5–10 quả vải (tầm 100–150g) là hợp lý, vừa ngon, vừa có lợi cho da và sức khỏe. Đặc biệt da dầu, da mụn, người có nguy cơ tiểu đường hoặc kháng insulin nên ăn điều độ, không ăn liên tục quá nhiều trong mùa vải nhé. Nhưng đừng nghĩ cứ ăn nhiều là tốt hơn. Cũng không...